ひらつかスターモール整体院

住所：平塚市明石町10−3 浜田平塚ビル1階
電話：0463-74-6288
HP：http://hiratsuka-starmall.com/
Facebookページ：https://facebook.com/hiratsuka.seitai/

どの筋肉をストレッチする？

スバリ【反対】！
なんのことでしょう？
どこをストレッチすれば良いか迷ったときのキーワードなんです。
例えば腰痛。
お辞儀など上半身を《前》へ倒すと痛い時は《前》への動きで痛みがあるので、反対側《後》のお尻の筋肉【大殿筋や中殿筋】をストレッチします。
体を《後》に反らすと痛い時は《前》側の腿の筋肉【大腿四頭筋】や骨盤の内側の【腸腰筋】です！
肩こりの場合は、《前》側の胸の筋肉【大胸筋】です！
硬くなった大胸筋が肩甲骨を前へ引っ張るため、肩や背中の筋肉が伸ばされて緊張してしまうのが肩こりのしくみなのです。
お体のことやストレッチ、何でも当院の無料カウンセリングをご利用ください。